162026-07

医生分析1600例抑郁症患者，发现规律：易得抑郁症的人，有3共同

情绪的低落有时像一场突如其来的迷雾，让人在生活的道路上暂时看不清方向。一位从事心理健康工作多年的专业人士，在长期接触大量受情绪困扰的人群后，观察到了一些值得注意···

152026-07

为什么很多职场人明明能力出众，却依然陷入自我怀疑和焦虑？如何摆脱这种心理困境？

不知道从什么时候开始，一个人只要在工作上稍微怀疑自己两下，就会有人跳出来跟你讲"你这是冒名顶替综合征"，好像你得了什么需要被治疗的心理疾病似的。不是每个···

142026-07

科普｜读懂青少年抑郁

近年来青少年心理健康问题愈发受到全社会的关注，我将结合权威调研数据，为大家系统梳理青少年抑郁症的相关知识，帮助更多人早识别、早干预，为青少年的成长筑牢心理防护墙···

132026-07

被误解时，最不需要的就是拼命解释丨心理疗愈小锦囊

你有没有过这样的经历？明明你只是不小心说错了一句话，对方却揪住不放；明明你已经在反复解释自己的立场，对方却充耳不闻，只相信自己的理解。你越解释，对方越认定“你就···

072026-07

国家心理健康网：为什么你总是焦虑？300万年的设计bug

你有没有想过，为什么人类上了太空、造了AI，却还是控制不了焦虑？开会发言前心跳加速。发完消息反复检查措辞。睡前脑子像开了弹幕，停不下来。你不是矫情，也不是心理脆弱···

022026-07

脑子停不下来？正念给大脑一个重启的机会

抑郁最可怕的地方不是痛苦本身是那种反复循环、无法跳出的感觉。脑子里一遍一遍回放那些事："我当时说那句话是不是特别蠢？""我果然什么都做不好"&quo···